永宁：扎美寺、摩梭温泉与忽必烈的日月和

永宁坝子在泸沽湖西北 20 公里，车程半小时到四十分钟，是云南省内水稻种植海拔最高的坝子之一。这里没有湖景，但有扎美寺、摩梭温泉和忽必烈留下的日月和遗址，串起来正好是环湖之外最顺的一个半日到一日游方向。

永宁是个什么样的地方

永宁坝子四面环山，海拔约 2644 米，盛产稻谷、玉米、荞米，是茶马古道上的重镇，皮匠街过去就是马帮歇脚换货的地方。洛克当年在泸沽湖一带活动时也来过永宁，对坝子里的田园印象很好。现在永宁刚完成整体改造，是一个正常的小乡镇，少数民族气息没有想象中浓，菜场也基本汉化了。去永宁的意义不在于逛镇子本身，而是扎美寺、温泉这几个点。

扎美寺：云南摩梭人地区最大的藏传佛教寺院

扎美寺位于永宁乡皮匠街西北的古尔山脚下，明代由西藏噶玛巴活佛始建，清雍正年间扩建后改宗格鲁派（黄教）。占地 2 万多平方米的三层楼阁，厚墙黄瓦镀金铜顶，西面偏殿有一尊约 12 米高的镀金弥勒佛坐像，还供奉着格姆女神，保留着摩梭特色。

寺院在特殊年代只留下偏殿，现在的正殿是 1986 年按原样重修的，规模上不如鼎盛时期。原来寺里有僧侣七百多人，现在还有百余人。虽然建筑是新的，但拍出来比较出照片，寺院免费开放。农历正月初三到初九有咪洛其模会，初七跳神最热闹；三月中有措区会，六到七月有历时 45 天的亚能会，十月二十五是祭宗喀巴的甘丹安区会，法会期间喇嘛聚集，是感受氛围的好时候。

摩梭温泉：一个温泉村，硫磺温泉

摩梭温泉在永宁镇上，导航直接搜"摩梭温泉"就能到，从泸沽湖过去也就二三十分钟车程。它其实是一个温泉村，有好几个池子，确实是硫磺温泉。

营业时间一般从上午 9 点到晚上 10 点。收费按池子分：大池子 20 元/人（只有大池子是露天的），中池子 30 元/人，包间 60 元/人。条件谈不上豪华，胜在天然和便宜，玩了一天泡一泡解乏很舒服。

日月和与开基桥：忽必烈驻军的地方

元宪宗三年（1253 年），忽必烈率中路军经永宁进攻大理国，部队驻在日月和（日月坪），稍事休整后革囊渡江攻下丽江。日月和距开基桥一里许，开基河从草地中央穿过，把草地分成南北两块，南边像太阳、北边像弯月，因此得名。当时为了便于兵马通行，还搭了木架桥，就是开基桥的由来。后来当地有个习俗：进藏深造的喇嘛临行前夜，都要在日月和搭帐篷过夜，与亲友饯别。这两处是历史遗址，如今地面建筑所剩不多，适合顺路去看看、了解一下故事，不用抱太高期望。

大海子、小海子：本地人的野餐地

本地人叫大海子、小海子，在永宁那一侧、格姆女神山的背面，是两个面积不大的湖。这里是本地人野餐的地方，人很少，适合休闲。景色肯定比不上泸沽湖，但胜在清净自由。如果自驾想随便转转，或者泸沽湖已经玩得差不多、又还有时间没地方去，可以开车过去转一圈。

行程建议

半日：上午或下午出发，扎美寺拍照 + 摩梭温泉泡汤，时间刚好。

一日：上午扎美寺，中午永宁镇上吃饭，下午大海子小海子转转，傍晚回泸沽湖，或者泡完温泉再回。

永宁方向整体没有门票压力，主要花销就是温泉和吃饭，适合想在湖边之外换换环境的人。

*信息核验时间：2026 年 10 月。温泉收费、法会日期以当地当天实际情况为准。*